النقص الغذائي يمكن أن يلعب دوراً كبيراً في صحة الأظافر ويمكن أن يؤدي إلى مش

1. الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تكون خطوط طولية في الأظافر وتغير لونها إلى باهت أو أبيض. كما يمكن أن يسبب الأظافر الملعقة، حيث تكون الأظافر رقيقة ومقعرة.

2. الزنك: نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ نمو الأظافر وظهور بقع بيضاء وخطوط.

3. البروتين: البروتين ضروري لبناء الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي في الأظافر. نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف عام في الأظافر.

4. الفيتامينات: نقص فيتامين C، الفيتامينات B بما في ذلك البيوتين (فيتامين B7)، وفيتامين A يمكن أن يؤثر على صحة الأظافر. فيتامين C مهم لإنتاج الكولاجين، والبيوتين مهم لتقوية الأظافر.

5. الأحماض الدهنية الأساسية: نقص الأحماض الدهنية مثل أوميغا-3 يمكن أن يسبب جفاف الأظافر والتشقق.

لتحديد النقص الغذائي الدقيق والحاجة للمكملات الغذائية أو التغييرات في النظام الغذائي، يُنصح بزيارة طبيب أو أخصائي تغذية الذي يمكنه تقديم توجيهات مبنية على تحليل الدم وتقييم الحالة الصحية العامة.

#عيادات_بيت_العافية

#عيادة_الجلدية_أون_لاين

🏥للحجز بالعيادة الجلدية والتناسلية وطب التجميل وأمراض الذكورة عن بعد💻، الرجاء التواصل مع الطبيب بواتس اب الاستشارات 00249992502360📱

⚕️ لتقييم الشكوى وقابليتها للعلاج عن بعد ⚕️