قوة القبضة grip strength
المؤشر الحيوي الجديد vital sign
قبال فترة قريت في Medscape مقال شيق عن أهمية قوة القبضة كمؤشر دقيق عن صحة الجسم، وإنو مفروض ينضاف للمؤشرات الحيوية المعتادة زي سرعة النبض وضغط الدم والحرارة والوزن
فقريت عنها أكتر، ولقيت انو عندها عندها علاقة بالتنبؤ بالأمراض زي السكري والسرطان وأمراض القلب والخرف وهشاشة العظام والموت المبكر وحتى الاكتئاب، وبتدهور الصحة العامة للجسم، واتوثقت العلاقة دي عبر القارات والثقافات المختلفة
برضو بترتبط بالعمر البيولوجي وسرعة الشيخوخة، بحيث تعكس التعديلات الإيجابية للصحة على علامات التقدم بالعمر Aging فتنفع كمؤشر على النجاح في إصحاح الجسم بالرياضة والتغذية السليمة والعادات الصحية
وطبعا في تعقيدات متعلقة بالعمر (بتبلغ أقصى قوتها عند الرجال بالعشرينات ثم تنحدر بعد ذلك، بينما تواصل عند النساء بمقدار ثابت تقريبا حتى الخمسين قبل البدء بالتدهور) وبتركيبة الجسم العضلية والحالة الرياضية إلخ، لكن لحسن الحظ قدرنا نلقى طرق نعادل بيها التاثيرات دي لمعايرة النتيجة في أجهزة مهيئة مسبقا للحسابات دي
فطوالي استغليت الفرصة وخليت تراجي تجيب لي جهاز قياس قوتها من الصين 😁، بتسجل عمرك وجنسك، وتضغط على المقبض لقياس قوة قبضتك اللي بتظهر بالشاشة مع تقييم فوري للنتيجة (ضعيفة، عادية، قوية)
ناوي اضيفو لقياسات العلامات الحيوية بالعيادات 😎
