"يا دكتور، الأمراض المناعية دي كترت كدة ليه؟ زمان ما كنا بنسمع بيها بالكمية دي!"
ده تقريباً السؤال البسمعه يومياً في العيادة، وسؤال بيدور في ذهن أي بيت سوداني فيه مريض سكري (النوع الأول)، أو روماتيزم، أو بهاق، أو مشاكل في الغدة الدرقية. فجأة، وبدون سابق إنذار، "وزير الدفاع" الجوه جسمك (الجهاز المناعي) بقرر إنه يوجه أسلحته ضد "المواطنين العزل" (خلايا جسمك إنت).
في سلسلة البوستات دي، حنحاول نجاوب على السؤال المحير ده: هل الأمراض المناعية دي قدر محتوم ومكتوب علينا جينياً؟ ولا هي ضريبة بندفعها عشان نمط حياتنا الحديث وتغيير معيشتنا؟
اللغز المحير: حراس الأمن المشاغبين
جهازنا المناعي ده عبارة عن "تحفة هندسية" معقدة جداً، مصمم بدقة عشان يفرق بين "الصديق" (جسمك) و"العدو" (الفيروسات والبكتيريا). لكن، في حوالي 5% لـ 10% من الناس، النظام ده بيحصل فيه "عطل فني" كارثي.
بدل ما يحميك، بيبدأ يهاجمك. والنتيجة ما مرض واحد، ديل أكتر من 100 مرض مختلف!. من السكري النوع الأول اللي بيصيب أطفالنا، للروماتويد اللي بيوجع المفاصل، للذئبة الحمراء، والصدفية والبهاق اللي بنشوفهم في الجلد. والأرقام مخيفة، المعدلات دي بتزيد سنوياً بنسبة 3% لـ 9% حول العالم.
ليه جسمنا بيعمل كدة؟ (من غير تعقيد)
عشان نفهم الحاصل، لازم نعاين لتاريخنا القديم. أجدادنا زمان عاشوا في بيئة قاسية جداً مليانة أوبئة زي الطاعون والسل. عشان ينجوا، أجسامهم كانت محتاجة جهاز مناعي "شرس جداً" وما بيتفاهم، جاهز يضرب أي حاجة غريبة بقوة.
الجينات الشرسة دي ورثناها منهم. هي اللي أنقذتهم زمان، لكن الليلة، نحنا عايشين في بيئة مختلفة تماماً. بيئة "نظيفة زيادة عن اللزوم"، أكلنا اتغير، حركتنا قلت، وتوترنا زاد.
العلماء بياكدوا إنو القابلية للمرض موجودة في جيناتنا (المدفع محشي بارود)، لكن "نمط حياتنا الحديث" هو الزناد اللي بيضرب الطلقة. يعني نحن شايلين جينات "محاربين قدامى" وعايشين بيهم حياة "رفاهية حديثة"، فالمناعة لما ما تلقى عدو خارجي تحاربه (بسبب النظافة الزائدة والمضادات الحيوية)، بتبدأ تفتش ليها عن مشاكل وتضرب في الجسم نفسه.
السلسلة دي حتكون عن شنو؟
في البوستات الجاية، حنفكك اللغز ده حتة حتة، وحنشرح بالعلم (وببساطة) كيف تفاصيل يومنا البسيطة بتأثر على مناعتنا. دي عناوين الحلقات الجاية (كل 10 دقائق منشور):
1. البوست الثاني: نظرية "النظافة الزائدة" وأصدقائنا القدامى.
• ليه اللعب في التراب زمان كان مفيد للمناعة؟ وكيف إننا لما قضينا على الديدان والجراثيم، المناعة "فقدت توازنها".
https://www.facebook.com/share/p/17VWGvCeHo/
2. البوست الثالث: ضريبة النجاة.. "سلاح ذو حدين" ورثناه من أجدادنا.
• قصة الطاعون والسل، وكيف إننا ورثنا "أسلحة دمار شامل" في جيناتنا أنقذت أجدادنا زمان، لكنها الليلة قاعدة تضرب فينا نحنا.
https://www.facebook.com/share/p/1AeHnSx8Zu/
3. البوست الرابع: القناة الهضمية المتسربة (Leaky Gut).. والخباز الخائن.
• كيف "المحسنات" الموجودة في العيش الجاهز والآيسكريم بتفتح "ثغرات" في أمعائنا بتخلي السموم تدخل الدم وتهيج المناعة.
https://www.facebook.com/share/p/14Pn3RAcd5H/
4. البوست الخامس: السم الأبيض (1).. ملح زيادة وألياف ناقصة.
• علاقة الملح الكتير بتدريب الخلايا المناعية إنها تكون "شرسة"، وكيف البكتيريا النافعة في بطننا بتموت من الجوع.
https://www.facebook.com/share/p/1QqkVv3N2C/
5. البوست السادس: السم الأبيض (2).. الفخ الحلو.
• كيف السكر بيعمل "تمويه" للخلايا ويغشش جهازنا المناعي، وليه هو الوقود الحقيقي للالتهاب المزمن.
https://www.facebook.com/share/p/1EszKwiwvc/
6. البوست السابع: سرقة النوم وساعتنا البيولوجية.
• ليه السهر وتغيير مواعيد النوم بيلخبط "الساعة" بتاعت جهاز المناعة وبيخليه يهاجمنا بدل ما يصون جسمنا.
https://www.facebook.com/share/p/1BwC63Y6JK/
7. البوست الثامن: التوتر النفسي.. العدو الخفي.
• الفرق بين "الخوفة" بتاعت زمان من الأسد، و"الهم" بتاع الليلة من قراية الأولاد ومصاريف البيت، وكيف التوتر المزمن بيكسر حواجز الحماية في الجسم.
https://www.facebook.com/share/p/17rEkVKtoR/
8. البوست التاسع: ليه النسوان أكتر عرضة للمناعة الذاتية؟
• حنتكلم عن "ضريبة الحمل والأمومة" وكيف جهاز مناعة المرأة مصمم عشان يحمي الجنين، لكنه ممكن ينقلب عليها في الزمن الحديث.
https://www.facebook.com/share/p/1A37sJanNW/
9. البوست العاشر والأخير: الحل شنو؟ (الخلاصة).
• نعمل شنو عشان نرجع التوازن لجسمنا ونحمي نفسنا وأولادنا؟
https://www.facebook.com/share/p/1CeZFzJtfX/
#عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_أون_لاين #المناعة_الذاتية