في الحلقات الأخيرة من السلسلة، بنرجع للسؤال الجوهري، قدام رف الصيدلية كيف نختار من عشرات الأنواع بأسعار متفاوتة، والإجابة العملية موجودة في ظهر العلبة، في قائمة المكونات، والمعرفة المتراكمة في السلسلة دي بتدّينا القدرة نقرأ القائمة دي ونعرف الواقي بمشي مع وضعنا أو لا، بمعزل عن السعر والإعلان.
نبدأ بأبسط مرحلة، الواجهة الأمامية للعلبة، نفتش على ثلاث معلومات أساسية، الأولى الـ SPF لازم يكون 50+ على الأقل لمناخنا، الثانية تصنيف الحماية من الـ UVA، إما PA++++ في النظام الكوري والياباني، أو شعار UVA داخل دائرة في النظام الأوروبي، أو نسبة UVA-PF مكتوبة بوضوح، الثالثة عبارة "broad spectrum" أو "حماية واسعة الطيف" مكتوبة صراحة، الثلاث معلومات دي الحد الأدنى، أي واقي ناقص واحدة منها، نختاهو ونختار غيرو.
المرحلة الثانية والأهم، قائمة المكونات على ظهر العلبة، بنقراها بترتيب علمي محدد، نفتش أول حاجة عن أكاسيد الحديد (iron oxides) أو الرموز CI 77491 و CI 77492 و CI 77499، وجودها بدّي حماية من الضوء المرئي، وده الفارق الحقيقي للبشرة الداكنة، الواقي بدون أكاسيد حديد ممكن يحمي من UVB و UVA، لكنو بترك بشرتنا مكشوفة للضوء المرئي، وعرفنا في البوست الخامس إنو ده العدو الأكبر للكلف والتصبغات.
بعد أكاسيد الحديد، نفتش عن الفلاتر الفعلية، الفلاتر الحديثة الأكثر فعالية هي Tinosorb S و Tinosorb M و Mexoryl SX و Mexoryl 400 و Uvinul A Plus، ولو لقيناها في القائمة، فالواقي بقدم حماية واسعة شفافة بلا طبقة رمادية، أما الفلاتر المعدنية (Zinc Oxide و Titanium Dioxide) فآمنة جداً وممتازة للبشرة الحساسة والحوامل والأطفال، لكنها بتترك طبقة بيضاء أو رمادية على البشرة الداكنة لو ما معاها أكاسيد حديد.
ومن المكونات الإضافية المفيدة، النياسيناميد (niacinamide) بضبط الإفرازات الدهنية وبهدّي الاحمرار، السيراميد (ceramides) بقوي حاجز البشرة، حمض الهيالورونيك بمنع الجفاف، فيتامين E مضاد أكسدة بكمل عمل الواقي، الـ panthenol بهدّي البشرة الحساسة، وكل ما زادت المكونات المفيدة دي، زاد ثمن الواقي عادة، وفي حالات معينة بفرق فرق حقيقي.
ومن المكونات اللي بنحذر منها، أوكسي بنزون (oxybenzone) في الحمل والرضاعة من باب الحيطة، العطور المضافة (fragrance/parfum) للبشرة الحساسة، الكحول العطري (alcohol denat) للبشرة الجافة، المواد الحافظة المهيجة مثل MI و MCI، والـ formaldehyde releasers زي DMDM hydantoin، قراءة قائمة المكونات بدقة بتجنبنا تحسس مفاجئ بعد الاستخدام لأيام.
ودمتم بصحة وعافية 🌿
بالحلقة الأخيرة الجاية حنشوف أمثلة وكيف نختار حسب نوع البشرة والمناخ
#حكاية_الشمس_والبشرة #عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_أون_لاين