(المقدمة والفهرس)
(المقدمة والفهرس) الجلد ما مجرد غلاف خارجي ميت، بل هو عضو حيوي ونشط جداً من الناحية الأيضية، الخلايا شغالة تجديد مستمر وبتبني في حيطة قوية، وعشان العملية دي تست…
اقرأ الحلقة ←(المقدمة والفهرس) الجلد ما مجرد غلاف خارجي ميت، بل هو عضو حيوي ونشط جداً من الناحية الأيضية، الخلايا شغالة تجديد مستمر وبتبني في حيطة قوية، وعشان العملية دي تست…
اقرأ الحلقة ←حكاية "جلد الضفدع" (فيتامين أ) فيتامين أ أو الريتينول هو المايسترو اللي بيوجه خلايا البشرة، بتين تنقسم وبتين تتجدد عشان تحافظ على نعومة الجلد وطراوته،…
اقرأ الحلقة ←مثبت الكولاجين ومرض البحارة (فيتامين سي). كلنا بنسمع عن الكولاجين وإنه هو الأساس لشد البشرة وشبابها، لكن الكولاجين ده براهو عبارة عن خيوط متفرقة ما بتقدر تصلب ط…
اقرأ الحلقة ←عائلة (ب) المعقدة وحقيقة تشققات زوايا الفم بعد ما تكلمنا عن فيتامين سي كأسمنت للكولاجين بالمنشور الفات، لازم ننتقل لعائلة تانية ما بتقل عنه أهمية من الفيتامينات…
اقرأ الحلقة ←التصبغات العكسية ولغز حب الشباب المفاجئ (فيتامين ب١٢) فيتامين ب 12 البذوب في الماء، بيمثل حالة استثنائية جداً لأنو الكبد بيقدر يخزن منو كميات بتكفي الجسم لسنوات…
اقرأ الحلقة ←هرمون الشمس ووهم البقع البيضاء (فيتامين د) من بين كل الفيتامينات اللي اتكلمنا عنها، فيتامين د بمثل حالة متفردة جداً، لأنو علمياً أقرب لكونه هرمون متكامل من كونه…
اقرأ الحلقة ←لكل مقام مقال وكبسولات التيك توك )فيتامين ( E لما نجي نتكلم عن حماية الخلايا من التلف والعجز المبكر، لازم طوالي نذكر "الحارس الشخصي" الأول لحيطة الجلد…
اقرأ الحلقة ←خرافات المكملات، كذبة البيوتين، وهوس الكولاجين بعد ما قفلنا ملف الفيتامينات، لازم نفتح باب تاني مليان بالخرافات التجارية اللي بتستنزف جيوب الناس كل يوم في الصيد…
اقرأ الحلقة ←صيدلية "الحبوبات" (الكنز الغذائي السوداني) بعد ما لفينا في عالم الصيدليات وفككنا خرافات المكملات المستوردة الغالية اللي بتستنزف الجيوب مرات من غير فاي…
اقرأ الحلقة ←الخلاصة (متى بتظهر الأعراض ومتى بتختفي؟) بعد الرحلة الطويلة دي جوة تفاصيل وأسرار الجلد وكيف بتأثر بكل لقمة بناكلها، بنصل لآخر محطة في سلسلتنا، وهي المحطة اللي ب…
اقرأ الحلقة ←ختامه مسك أو الزنك بعد ما قفلنا ملف الفيتامينات، لازم نفتح باب مهم جداً لواحد من أخطر وأهم المعادن في جسمنا، وهو الزنك، لو اعتبرنا الفيتامينات هي العمال اللي بب…
اقرأ الحلقة ←